¿Cómo entrenar desde casa?
Hablar de bienestar en la actualidad se ha vuelto un tema frecuente, del cual todos quieren hablar o alcanzar. A diario nos encontramos con opiniones diversas y recomendaciones para alcanzar un estilo de vida saludable. Pero entrando un poco más en este tema, la realidad es que tener un estilo de vida saludable en estos […]
Diez beneficios del ejercicio en tu cuerpo y mente
Si te preguntaran, qué beneficios tiene hacer ejercicio, ¿qué responderías? Aunque suene cliché, está comprobado que el ejercicio trae un sin número de beneficios que se ven reflejados en tu cuerpo y mente, si tan solo inviertes 30 minutos diarios de tu tiempo a realizar ejercicio, durante 5 días a la semana. Añade años a […]
