¿Cómo entrenar desde casa?
Hablar de bienestar en la actualidad se ha vuelto un tema frecuente, del cual todos quieren hablar o alcanzar. A diario nos encontramos con opiniones diversas y recomendaciones para alcanzar un estilo de vida saludable. Pero entrando un poco más en este tema, la realidad es que tener un estilo de vida saludable en estos […]
Pasos prácticos para iniciar a correr
Lo primero que debes tener claro, es que en el momento en que decidas avanzar e iniciar a cambiar tu estilo de vida, deberás también cambiar tu chip interno (mentalidad) y comenzar a hacer las cosas que siempre viste difíciles o que no te motivabas a intentar. Sabías que muchos principiantes que inician en el […]
Encuentra el bienestar para tu cuerpo y tu mente en un solo paso
La palabra motivación se puede entender de muchas maneras. Inspiración, ganas, entusiasmo, alegría, convicción, son algunos referentes que se vienen a la mente cuando pensamos en estar motivados. Pero realmente, ¿cómo lo puedes llegar a estar? Todos los días, cuando te levantas por las mañanas, qué es lo primero que piensas, ¿cuál crees que es […]
Diez beneficios del ejercicio en tu cuerpo y mente
Si te preguntaran, qué beneficios tiene hacer ejercicio, ¿qué responderías? Aunque suene cliché, está comprobado que el ejercicio trae un sin número de beneficios que se ven reflejados en tu cuerpo y mente, si tan solo inviertes 30 minutos diarios de tu tiempo a realizar ejercicio, durante 5 días a la semana. Añade años a […]
