Encuentra el bienestar para tu cuerpo y tu mente en un solo paso
La palabra motivación se puede entender de muchas maneras. Inspiración, ganas, entusiasmo, alegría, convicción, son algunos referentes que se vienen a la mente cuando pensamos en estar motivados. Pero realmente, ¿cómo lo puedes llegar a estar? Todos los días, cuando te levantas por las mañanas, qué es lo primero que piensas, ¿cuál crees que es […]
Diez beneficios del ejercicio en tu cuerpo y mente
Si te preguntaran, qué beneficios tiene hacer ejercicio, ¿qué responderías? Aunque suene cliché, está comprobado que el ejercicio trae un sin número de beneficios que se ven reflejados en tu cuerpo y mente, si tan solo inviertes 30 minutos diarios de tu tiempo a realizar ejercicio, durante 5 días a la semana. Añade años a […]
